পাতলা চুল ঘন করে তুলুন স্বাভাবিক আর প্রাকৃতিক উপায়ে

পাতলা চুল ঘন করে তুলুন স্বাভাবিক আর প্রাকৃতিক উপায়ে

 

মাথাভর্তি ঘন চুল পুরুষ ও নারীর সৌন্দর্য প্রকাশ করে। চুল যত ঘন থাকে তত সুন্দর দেখায়। চুলের বিভিন্ন স্টাইল করা তরুন বয়সের এক অনন্য শখ থাকে প্রায় সবার মধ্যে। কিন্তু বর্তমানে অনেক তরুন বয়সীদেরও চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যা খুব সহজেই দেখা যায় আমাদের দেশে।  বিভিন্ন কারনে চুল পড়ে যেমন, অপুষ্টি, হরমোনের সমস্যা, মারাত্মক কোনো রোগ, ক্যান্সারের কিছু থেরাপিতে,দূষিত পানি ও আবহাওয়া, এমনকি বংশগত কারনেও চুল পড়ে যায়। চুল পড়ে গেলে সৌন্দর্য কমে যায় ও অল্প বয়সীদেরকে অনেক বেশি বয়স্ক মনে হয়। তাই চুলের যত্ন নেয়া অত্যন্ত জরুরী। আপনি যদি চুল পড়া সমস্যায় ভুগে থাকেন অথবা চুল ঘন করার উপায় সম্পর্কে জানতে চান তবে আজকের আর্টিকেলটি আপনার জন্যে খুবই গুরুত্বপূর্ণ যেখানে আমরা চুল পড়া বন্ধ করার উপায়, চুল সিল্কি করার উপায় ও চুল ঘন করার উপায় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব। 

 

চুল পড়ার কারন 

প্রথমেই জেনে নেয়া যাক যে কি কি কারনে চুল পড়ে। 

 

শারীরিক অসুস্থতা

যেকোনো ধরনের শারীরিক অসুস্থতা বা সমস্যা যেমন সার্জারি, এক্সিডেন্ট, মারাত্মক অসুস্থতা এমন কি হালকা ফ্লু বা সর্দি পর্যন্ত সাময়িক চুল পড়ার কারন। অসুস্থতা বা আঘাতের তিন থেকে ছয় মাস পর পর্যন্ত চুল পড়া লক্ষ্য করা যায়। তবে আশার কথা হলো আপনার শরীর রিকোভার করার সাথে সাথে চুল আবার বৃদ্ধি পেতে শুরু করবে।

 

আমিষের অভাব

আপনি যদি আপনার ডায়েটে পর্যাপ্ত প্রোটিন বা আমিষ না রাখেন তবে আপনার চুলের বৃদ্ধি ব্যহত হবে। প্রোটিন গ্রহণের পরিমাণ কমে যাওয়ার প্রায় দুই থেকে তিন মাস পরে এটি ঘটতে পারে। মাছ, মাংস এবং ডিম সহ প্রোটিনের অনেকগুলো উৎস রয়েছে যা আপনার শরীরের প্রোটিনের অভাব দূর করে।

 

পুরুষের দৈহিক গঠন

বাংলাদেশে প্রতি তিনজনের মধ্যে দুইজন পুরুষের ৬০ বছর বয়সের মধ্যে চুল পড়ে যায় । এই ধরনের চুল পড়া, জিন এবং পুরুষ যৌন হরমোনের সংমিশ্রণ দ্বারা সৃষ্ট কারনে হয়ে থাকে। সাধারণত একটি ক্লাসিক প্যাটার্ন অনুসরণ করে যার মধ্যে মাথার অগ্রভাগ ও তালুর চুল পড়ে যায় এবং একটি M-আকৃতির হেয়ারলাইন হয়ে যায়।

 

মেয়েদের চুল পড়া

গর্ভাবস্থার হরমোনের পরিবর্তন চুল পড়ার কারন, জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের কারনেও এমনটি হতে পারে । মেনোপজের সময় যে হরমোনের ভারসাম্যের পরিবর্তন ঘটে সেই কারনেও চুলের ক্ষতি হয়। 

 

বংশগত টাক

বাবা মা কিংবা রক্তের সম্পর্কের কারো মধ্যে যদি এমন সমস্যা থাকে যেখানে তাদের একটা নির্দিষ্ট বয়স পরে চুল পরে যায় তাহলে তা আপনার নিজের মধ্যে আসার সম্ভাবনা অনেক বেশি। এমন সমস্যা থাকলে তা প্রতিরোধ কিংবা প্রতিকার করা কঠিন।

 

চিকিৎসায় থাকা অবস্থায়

পেট খারাপ, গলা ব্যথা, থাইরয়েডের  সমস্যাগুলো অবিরাম চলতে থাকলে ও  পাশাপাশি সমস্যাগুলোর চিকিৎসা চলতে থাকলে  আপনার পুষ্টির শোষণ ক্ষমতা কমে যায় যা স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধি ব্যহত করে। ২০ থেকে ৪৯ বছর বয়সী ১০ জনের মধ্যে একজন মহিলা আয়রনের ঘাটতির কারণে রক্তাল্পতায় ভুগছেন, যা চুল পড়ার একটি সহজ সমাধানযোগ্য কারণ। একটি কম সক্রিয় থাইরয়েড গ্রন্থি বিপাকের পাশাপাশি বৃদ্ধি এবং বিকাশকেও প্রভাবিত করতে পারে এবং চুল পড়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে। 

 

ওজন হ্রাস

আকস্মিক ওজন হ্রাস এক ধরণের শারীরিক আঘাত যার ফলে চুল পাতলা হতে পারে। আপনি যদি ভালো উদ্দেশ্যেও ওজন কমান তাহলেও তা আপনার চুল পড়ার কারন হতে পারে। হঠাৎ ওজন হ্রাস সিস্টেমকে ধাক্কা দেয় এবং ছয় মাস পর্যন্ত চুল পড়ার সমস্যা থাকতে পারে এবং তারপরে এটি নিজে থেকে সমাধান হয়ে যাবে। 

 

বার্ধক্য

৫০ বছর বয়সে প্রবেশ করার সাথে সাথে পুরুষ এবং মহিলাদের চুল পড়া বা চুল পাতলা হওয়া অস্বাভাবিক নয়। এটি মহিলাদের কসমেটিক পদ্ধতির সাথে সম্পৃক্ত যেখানে  স্কার্ফ, উইগ এবং চুলের স্টাইল করা যাতে পাতলা জায়গাগুলো ঢেকে যায়। চুল পড়া রোধ করার জন্য প্রচুর কৌশল রয়েছে এবং আপনার বয়সের সাথে সাথে আপনার চুলকে চকচকে এবং স্বাস্থ্যকর রাখার উপায় রয়েছে।

 

বৃষ্টির সময় চুল পড়ে কেন?

যদিও প্রতিদিন প্রায় ৫০ থেকে ১০০টি চুল পড়াকে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা স্বাভাবিক বলে মনে করেন যে সংখ্যাটি বৃষ্টির সময় ২০০তে পৌছায়। যেটির জন্যে অতিরিক্ত চুল পড়াকে সুরাহা করা দরকার। মাথার ত্বকে অতিরিক্ত আর্দ্রতার উপস্থিতি ছত্রাকের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়ে এবং চুল পড়ে যায়। এছাড়া অম্লীয় বৃষ্টির কারনেও এমনটি হতে পারে।

 

আদ্র চুল

চুলের আদ্রতা চুল পড়ার অন্যতম কারন। যতটা সম্ভব আপনার চুল শুষ্ক রাখা অপরিহার্য। চেষ্টা করুন চুলের আর্দ্রতা কম রাখতে।

 

হেয়ার ড্রায়ার

হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করলে চুল পড়তে পারে। ড্রায়ারের দীর্ঘায়িত ব্যবহার শুষ্ক, ভঙ্গুর চুল এবং শেষ পর্যন্ত চুলের ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। আপনার ভেজা চুলকে কিছুক্ষণের জন্য বাতাসে শুকাতে দেওয়া এবং তারপর প্রয়োজনে ড্রায়ার ব্যবহার করা ভাল।

 

নিয়মিত কন্ডিশনিং না করা

আপনি হয়তো ইতিমধ্যেই অনুভব করেছেন, বর্ষা মৌসুমে আর্দ্রতার কারণে চুল ঝরঝরে, দুর্বল এবং ঝরে পড়ার প্রবণতা থাকে। নিয়মিত কন্ডিশনিং এটি মোকাবেলা করার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং আপনার চুলকে এমন কোমলতা এবং রেশমিতা দেয় যাতে আপনি অভ্যস্ত হয়ে পড়েন। তাই কোনো অবস্থাতেই কন্ডিশনিং এড়িয়ে যাওয়া যাবে না।

 

চুলের ঘনত্ব কি?

চুলের ঘনত্ব বলতে বুঝায় আপনার মাথার ত্বকে প্রতি বর্গ ইঞ্চিতে স্ট্রান্ডের পরিমাণ  বা আপনার চুলের ফলিকলগুলো কতটা ঘনভাবে প্যাক করা হয়েছে তার পরিমাপের উপর ভিত্তি করে। আমাদের মাথার ত্বকে সাধারণত ৮০০০০ থেকে ১২০০০০ চুল থাকে। চুলের ঘনত্ব ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় এবং জাতিগতভাবে পৃথক হতে থাকে।

 

চুলের ঘনত্ব খুব বেশি বা খুব কম বলে কিছু হয় না এবং আপনার চুলের ঘনত্ব আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের নির্দেশক নয় অর্থাৎ চুলের স্বাস্থ্য ভালো না এর মানে এই না যে আপনার শরীর অসুস্থ। তবে যাদের পুষ্টির ঘাটতি রয়েছে তাদের চুল পড়ার সমস্যা হতে পারে যা চুলের সামগ্রিক ঘনত্ব কমিয়ে দেয়।

 

২০১৭ সালের একটি গবেষণা হিস্পানিক বংশোদ্ভূত মানুষের চুলের ঘনত্বকে আফ্রিকান বা ককেশীয় বংশোদ্ভূতদের সাথে তুলনা করেছে। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আফ্রিকান বংশোদ্ভূত মানুষের চুলের ঘনত্ব সবচেয়ে কম এবং ককেশিয়ানদের সবচেয়ে বেশি।

এখানে দেখা যায়, প্রতি বর্গ ইঞ্চিতে চুলের পরিমান, ককেশিয়ানদের ১৪৫৮, হিস্পেনিকদের ১১৪৮ আর আফ্রিকানদের ৯৬১। 

 

আপনার চুলের ঘনত্ব পরিমাপ করার নির্ভুল তবে সবচেয়ে কম ব্যবহারিক উপায় হল আপনার মাথার ত্বকের 1-ইঞ্চি বাই 1-ইঞ্চি অংশে পৃথক স্ট্র্যান্ডগুলি গণনা করা। গবেষকরা সাধারণত এই কাজে  ট্রাইকোস্কোপি নামে একটি ইমেজিং কৌশল ব্যবহার করেন। চুলের ঘনত্ব পরিমাপের গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড পদ্ধতি হল ফটোট্রিকোগ্রাম, এটি একটি ইমেজিং কৌশল যা গবেষকদের চুলের ঘনত্ব এবং প্রতিটি চুলের বৃদ্ধির পর্যায় পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়।

 

চুল ঘন করার উপায়

কোন বই এর মধ্যেই এমন সমাধান নেই যার মাধ্যমে আপনি রাতারাতি আপনার চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধি করতে পারেন। চুলের যত্ন হল একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়া যার জন্য ধারাবাহিকতা প্রয়োজন।

 

সঠিক শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন

শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার ব্যবহারের ক্ষেত্রে সতর্ক হতে হবে। নিম্ন মানের শ্যাম্পু যেমন আপনার চুলের ক্ষতি করে তেমনি ভালো শ্যাম্পু চুলের উন্নতি ঘটায়। শ্যাম্পু কেনার সময় আপনাকে অবশ্যই সোডিয়াম ক্লোরাইডের দিকে নজর দিতে হবে। এটি প্রধানত পণ্যের ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য যুক্ত করা হয় তবে এটি চুল পড়া এবং চুলের ঘনত্ব কমানোর কারন হতে পারে। এছাড়া আপনি হয়ত সুগন্ধযুক্ত শ্যাম্পু দেখে প্রলুব্ধ হতে পারেন। তবে এগুলো হতে পারে নিম্ন মানের যা আপনার চুলের জন্যে খুব বেশি উপকারী নয় বরং বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন হাঁপানি বা ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগ সৃষ্টি করতে পারে। উন্নত দেশে এসব পণ্যের ক্ষেত্রে অনেক তদারকী থাকলেও আমাদের দেশে সেটি খুব একটা দেখা যায় না। আপনি যদি একটি ইফেক্টিভ এন্টি হেয়ারফল শ্যাম্পু চান, তাহলে কোলাজেন, রাইস প্রোটিন, কেরাটিন, জিঙ্ক, বায়োটিন ইত্যাদি উপকারী রাসায়নিক সমৃদ্ধ শ্যাম্পু ব্যবহার করুন এগুলো আপনার চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধি করবে । এছাড়া এক্টিভেটেড চারকোল, উইন্টারগ্রীন  স্যালিসাইক্লিক অ্যাসিড চুলের ফলিকল থেকে অমেধ্য বা ক্ষতিকর খুশকী অপসারণ করতে পারে। এটি চুল বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

 

খাবারে পরিবর্তন

একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য তালিকা শরীরকে সুস্থ ও সক্ষম রাখতে সহায়তা করে । আপনার খাদ্যের একটি সাধারণ পরিবর্তন আপনার চুলের বৃদ্ধি, গঠন এবং ঘনত্ব উন্নত করতে পারে। ভিটামিন B3, B6, জিঙ্ক, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ফলিক অ্যাসিড ইত্যাদি খাবার খাদ্য তালিকায় অবশ্যই রাখুন। এছাড়াও, ভিটামিন ডি চুলের ফলিকলগুলোকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারে, আয়রন আয়রনের ঘাটতি পূরণে সাহায্য করতে পারে এবং ভিটামিন সি আয়রন শোষন সহজ করে তোলে। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খাবার চুল পড়া কমায় এবং বায়োটিন চুল লম্বা করতে সাহায্য করে। নিচের খাবারগুলো আপনার চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।

পনির, ডিম, অ্যাভোকাডো, ফল এবং শাকসবজি, দুধ, মাছ, দই, ওটমিল, মসুর ডাল

 

অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন

অ্যালোভেরা জেল চুলের গুণমান উন্নত করার পাশাপাশি চুলের ক্ষয়ক্ষতি কমাতে সাহায্য করে । এটি মাথার ত্বককে প্রশমিত করতে এবং কন্ডিশনিং করতে সাহায্য করে। এছাড়া এটি চুলের বৃদ্ধিতে ও নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। আপনি আপনার তালুতে কিছু তাজা এবং প্রাকৃতিক অ্যালোভেরা জেল নিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করতে পারেন। কোনো স্পট যেন মিস না হয় । এক ঘণ্টা চুল ঢেকে রাখুন, তারপর গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনার চুলকে চকচকে ও পুষ্ট রাখবে। চুলের ঘোড়া শক্ত করার উপায় হলো এলোভেরা জেল। ঘরোয়া পদ্ধতিতে চুলের যত্ন নেয়ার জন্যে এলোভেরা খুবই উপকারী। 

 

এলোভেরা ব্যবহার করা যায় কয়েকভাবে। কিছু অ্যালোভেরা জেল নিন এবং ক্যাস্টর অয়েলের সাথে মিশিয়ে নিন। এই দ্রবণটি চুলে লাগিয়ে সারারাত রেখে দিন। সকালে চুল ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি এই হেয়ার প্যাকটি নিয়মিত ব্যবহার করেন তবে এটি আপনার চুলকে আরো আকর্ষনীয় করে তুলবে। অনেকে সামনের চুল ঘন করার উপায় জানতে চান, তারা এটি ট্রাই করে দেখতে পারেন। আশা করি ভালো ফলাফল পাবেন।

 

অন্যভাবে মেহেদি, দই এবং নারকেল তেলের সাথে কিছু অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি তৈরি হয়ে গেলে আধা ঘণ্টা রেখে দিন । এটি আপনার মাথার ত্বকে লাগান। সমস্ত মাথায় দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং এক ঘন্টার জন্য শাওয়ার ক্যাপ পরুন। এটি একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনার চুলকে পুষ্ট, হাইড্রেটেড এবং শক্তিশালী রাখবে। আপনি যদি অন্তত সপ্তাহে একবার এটি ব্যবহার করেন আপনি চুলের বৃদ্ধি এবং ঘনত্বের উল্লেখযোগ্য পার্থক্য লক্ষ্য করবেন।

 

মেথি বীজ ব্যবহার করুন

মেথি  চুলের বৃদ্ধি ও নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। এই ঘরোয়া পদ্ধতি(chul lomba korar upay)  বছরের পর বছর ধরে চর্চা হয়ে আসছে। মেথি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ায় চুলের ঘনত্ব এবং বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে। আপনার চুলের গুণমান উন্নত করার পাশাপাশি এটি শুষ্কতা কমায় এবং চকচকে ও মসৃণ করে। ভিটামিন সি এবং প্রোটিন ছাড়াও এতে রয়েছে আয়রন যা রক্ত ​​সঞ্চালনে সাহায্য করে। এটি ধূসর চুলের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করতে পারে। এর নিকোটিনিক অ্যাসিড চুলের ঘনত্ব বাড়ায় ।

 

বিভিন্ন উপায়ে মেথি বীজ ব্যবহার করতে পারেন। যেমনঃ কিছু বীজ সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন লেবুর রস দিয়ে মিক্সারে রাখুন। সঠিক মিশ্রণ তৈরি করতে এটি ভালোভাবে ব্লেন্ড করুন। প্রস্তুত হয়ে গেলে, এটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলের ডগায় লাগান। এটিকে আধা ঘন্টা রেখে একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

 

এছাড়া দই ও মধুর সাথে মেথির পেস্ট মিশিয়ে আরেকটি হেয়ার প্যাক তৈরি করা যেতে পারে। এই পেস্টটি আপনার চুলের ডগায় লাগান এবং ৩০ মিনিটের জন্য রেখে দিন। ঠান্ডা জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে এটি ধুয়ে ফেলুন। এটি চুল লম্বা করার সহজ উপায়।

 

আপনি যদি পেস্ট তৈরি করতে না চান তবে বীজগুলিকে সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে পান করুন। দুই মাস প্রতিদিন এটি করুন। আপনি শুধুমাত্র আপনার চুলের ঘনত্ব-ই বৃদ্ধি করে না সাথে হজমেও সহায়তা করে। 

 

 

চুলে ডিম ব্যবহারের নিয়ম

চুলে ডিম লাগালে আপনি কিছুটা বিরক্ত হতে পারেন, তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি হতে পারে চুল পড়া বন্ধ ও ঘন করার উপায়।

ডিম প্রোটিন এবং মিনারেলের মতো পুষ্টিতে ভরা। এগুলো চুলের গুণাগুণ পুনরুদ্ধারের পাশাপাশি এর মসৃণতা আনতে সাহায্য করে। সেই সাথে, চুলের বৃদ্ধির ক্ষেত্রে এটি উপকারী। যেহেতু আমাদের চুলে ৭৫% প্রোটিন থাকে, তাই ডিম মাথার ত্বক থেকে চুলের গোড়া পর্যন্ত চুলের পুষ্টি যোগাতে সাহায্য করে।

 

একটি ডিমের সাথে মেথি গুঁড়ো মেশান এবং এক চামচ মেহেদি যোগ করুন। এটি ভালভাবে মেশান এবং মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে লাগান। এটি ৩০ মিনিট লাগিয়ে রাখার পর একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।

 

এছাড়া কলা এবং নারকেল তেলের সাথে একটি ডিম মিশিয়ে একটি প্যাক তৈরি করুন । প্রস্তুত হয়ে গেলে, এটি আপনার মাথার ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং এটি ২০ মিনিট রেখে দিন। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন। 

 

 আপনি ডিমের সাথে অ্যালোভেরা জেল মিশিয়েও নিতে পারেন। এটি আপনার মাথার ত্বকে প্রয়োগ করুন । মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকের পাশাপাশি চুলে প্রয়োগ করা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। এটিও ২০  মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। যখন একটি ডিম পুষ্টিকর উপাদানের সাথে মেশানো হয়, তখন এটি চুলকে সহজতর করতে এবং চুলের বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। চুলের ঘনত্বের সাথে এর সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে।

 

 

স্ট্রেস এবং টেনশন মুক্ত থাকা

স্ট্রেস ও মানসিক চাপ যেমন চুল পড়ার কারন তেমনি এসব থেকে মুক্ত থাকতে পারলে চুল সতেজ থাকে। অত্যধিক চাপ থেকে কোন ভাল কিছু আসেনি. এটি শুধুমাত্র মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে না , এটি চুলেরও ক্ষতি করে। আপনি নিচের কৌশলগুলোর মাধ্যমে আপনার স্ট্রেসের মাত্রা নিয়ন্ত্রনে রাখতে পারেনঃ

 

  • রেগুলার এক্সারসাইজ।
  • যোগব্যায়াম এবং ধ্যান।
  • নিয়মিত ঘুম।
  • গভীর নিঃশ্বাস বা ব্রেথিং এক্সারসাইজ।
  • নিয়ন্ত্রিত মাত্রায় ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল গ্রহণ ধূমপান বন্ধকর

 

 

চুল পড়া বন্ধ করার উপায়

আপনারা ইতোমধ্যে চুল পড়ার কারন সম্পর্কে জেনেছেন। চুল পড়া বন্ধ করতে হলে উপরের কারনগুলো বের করে সেই বিষয়গুলো এড়িয়ে যাবার চেষ্টা করতে হবে। গুনগতমানসম্পন্ন শ্যাম্পু, কন্ডিশনার ব্যবহার, রেগুলার ঘুম ও ব্যায়াম, শরীর সুস্থ রাখতে পারলে, পর্যাপ্ত প্রোটিন, ভিটামিন বি ও সি ইত্যাদি গ্রহনের ফলে চুল পড়া বন্ধ হতে পারে। তবে কেউ মারাত্মক কোনো রোগে আক্রান্ত হলে চুল পড়া বন্ধ করা কঠিন। ছেলেদের চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হলো চুলের যথেষ্ট যত্ন নেয়া। মেয়েদের তুলনায় ছেলেদের চুলের যত্ন নেয়া হয় কম। এজন্যে ছেলেদের মধ্যেই টাকের প্রবনতা বেশি লক্ষ্য করা যায়। ছেলেদের অতিরিক্ত শারীরিক ও মানসিক পরিশ্রম, অধিক ধুমপান ও মাদক গ্রহনের কারনে এসব সমস্যা বেশি হয়। বাজারে অনেক চুল পড়া বন্ধ করার ঔষধ বা টাক মাথায় চুল গজানোর ঔষধ পাওয়া যায় যেগুলোর বেশির ভাগই উপকারী নয় কিংবা গুনগত মান ঠিক রেখে তৈরি হয়নি । তাই এগুলো সেবন না করাই ভালো।

 

চুল সিল্কি করার উপায় 

১. হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করুন। সপ্তাহে একবার হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করা আপনার চুলে তেল ধরে রাখতে সাহায্য করবে। নীচে দেওয়া যেকোনো একটি  মাস্ক ব্যবহার করুন। মাস্কটি ১ ঘন্টার জন্য রাখুন, শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং তারপরে, চুলে কন্ডিশনার লাগান।

  • ডিমের কুসুম এবং অ্যাভোকাডোর সংমিশ্রণ
  • কলা এবং avocados
  • অ্যালোভেরা জেল

 

২. মাঝে মাঝে ঘরে তৈরি কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। চুল ধোয়ার পর কন্ডিশনার হিসেবে নিচের যেকোনো পণ্য ব্যবহার করতে পারেন:

  • আপেল সস
  • আপেল সিডার ভিনেগার

 

৩. নারকেল তেল, অলিভ অয়েল বা ক্যাস্টর অয়েলের মতো যেকোনো তেল গরম করুন

এবং কয়েক মিনিটের জন্য আপনার চুলে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন। চুল বেঁধে শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে ঢেকে রাখুন। এর উপরে গরম পানিতে ডুবিয়ে রাখা তোয়ালে মুড়ে দিন।এই অবস্থায় ১০মিনিট রাখুন এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং তারপরে আপনার চুল কন্ডিশন করুন। দেখবেন চুল অনেক সিল্কি হয়ে গেছে।

 

চুল ঘন করা নিয়ে কয়েকটি প্রশ্ন

পাতলা চুল কি আসলেই ঘন করা যায়?

যদিও চুলের ঘনত্ব বিভিন্ন জৈবিক কারণ এবং জেনেটিক্সের উপর নির্ভর করে, তবুও খাদ্যভাস এবং সঠিক সুস্থ জীবনধারা নতুন চুল গজাতে ও চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধি করতে পারে। 

 

 

চুলের জন্যে কোন ভিটামিন দরকার?

গবেষণায় দেখা গেছে যে চুলের বৃদ্ধির ক্ষেত্রে ভিটামিন-বি সবচেয়ে ভালো। এটি বায়োটিন নামেও পরিচিত। এটি পেশাদারদের দ্বারা চুল পড়ার চিকিৎসা  হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। বি-ভিটামিন মাথার ত্বকে পুষ্টি এবং অক্সিজেন বহন করে, যার ফলে চুলের বৃদ্ধি উন্নত হয়। এটি সামুদ্রিক খাবার, গোটা শস্য এবং শাক-সবজিতে পাওয়া যায়।

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Main Menu